Info

Som søhest lærer du endnu flere øvelser i vandet. Der vil være større fokus på at være tryg under vandet og som søhest lærer du at lave hovedspring. Derudover vil der være fokus på at kunne svømme op til 50 m crawl. Når du har været søhest et år kan du følgende:

- Springe i vandet som en bombe
- Crawlben på siden
- Glide ned i vandet og sætte af
- Dykke efter dykkerring
 
- Rotation om egen akse
- Rygcrawlben
- Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder
- Hugsiddende hovedspring
 
- Forlæns og baglæns kolbøtte 
- Crawl og rygcrawl
- Fra madras til madras - uden at røre vandet.
- 25 m Crawl.
 
- Hovedspring i halvstående position.
- Svømme 50 meter crawl.
- Sidde på bunden i 5 sekunder
- Flyde på ryg med vandkrus på panden.
 
Det er ikke muligt at benytte armvinger. Som opdriftsmiddel benyttes der aquaorme og evt. bælte.


Læs mere

(113) 13 Niveau 2 - Søheste
Tid/Sted
Mandag 16:15-17:00 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Ukendt Træner /
Instruktør: Ukendt Træner /
Startdato
20.08.2018
Slutdato
17.06.2019
Tilmeldte
2/15
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
458 kr.
915 kr.
Tilmeld

(123) 13 Niveau 2 - Søheste
Tid/Sted
Mandag 17:00-17:45 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Pia Stoltenhoff /
Instruktør: Pia Stoltenhoff /
Startdato
20.08.2018
Slutdato
17.06.2019
Tilmeldte
15/15
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
458 kr.
915 kr.
Tilmeld venteliste

(363) 13 Niveau 2 - Søheste
Tid/Sted
Onsdag 16:45-17:30 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Marie Holst Nielsen /
Instruktør: Marie Holst Nielsen /
Startdato
22.08.2018
Slutdato
19.06.2019
Tilmeldte
14/15
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
458 kr.
915 kr.
Tilmeld

(553) 13 Niveau 2 - Søheste
Tid/Sted
Fredag 16:30-17:15 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Pia Stoltenhoff /
Instruktør: Pia Stoltenhoff /
Startdato
24.08.2018
Slutdato
21.06.2019
Tilmeldte
11/15
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
458 kr.
915 kr.
Tilmeld

(623) 13 Niveau 2 - Søheste
Tid/Sted
Lørdag 10:00-10:45 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Ukendt Træner /
Instruktør: Ukendt Træner /
Startdato
25.08.2018
Slutdato
22.06.2019
Tilmeldte
1/15
Kort beskrivelse
Ratepris
Engangsbeløb
458 kr.
915 kr.
Tilmeld

Brædstrup Svømmehal/25 meter bassin lave ende

Mandag
1
2
3
4
5
6
10.00      
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15Hes 113
16.30 458.-
16.45
17.00Hes 123
17.15 Venteliste
17.30
Onsdag
1
2
3
4
5
6
10.00      
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45Hes 363
17.00 458.-
17.15
17.30      
Fredag
1
2
3
4
5
6
10.00      
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30Hes 553
16.45 458.-
17.00
17.15      
17.30      
Lørdag
1
2
3
4
5
6
10.00Hes 623
10.15 458.-
10.30
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45      
17.00      
17.15      
17.30