14 Niveau 3 - Søslanger

Info
Søslangerne er modige og elsker at sno sig rundt i vandet. Som søslange lærer du en masse nye sjove øvelser som alt sammen er med til at du når sæsonen er slut, kan følgende:
 
- Svømme igennem ringe og forhindringsbane under vand
- 5 forskellige spring, inkl. baglæns og sidelæns
- Afsæt fra kant og 10 meter fly-ben
- Synkende kanonkugle
 
- Afsæt under vand, pust ud under glidet
- Sidde/ ligge på bund 10 sekunder.
- 25 m crawlben
- Flad fly med crawlben
 
- Springe ned gennem ring, op på madras
- Træde vande på orm
- Stående hovedspring
- Brystarme med fly benspark
 
- 25 meter rygcrawlben
- Holde vejret i 20 sekunder, dykke efter ringe
- Afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde
- Komme af med alle hjælpemidler.

Det er ikke muligt at benytte armvinger. Som opdriftsmiddel benyttes der aquaorme og evt. bælte.

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

124
Mandag Tid: 17:00 - 17:45
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin dybe ende
Træner: Anita Niewandt /
Periode: 16.08.2021 - 13.06.2022
Tilmeldte: 5/12
Pris: 1006 kr.
Tilmeld

354
Onsdag Tid: 16:00 - 16:45
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin dybe ende
Træner: Mazen Sharaf /
Periode: 18.08.2021 - 15.06.2022
Tilmeldte: 3/12
Pris: 1006 kr.
Tilmeld

454
Torsdag Tid: 17:00 - 17:45
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Marie Laursen /
Hjælpeinstruktør: Annas Sallam /
Periode: 19.08.2021 - 16.06.2022
Tilmeldte: 4/12
Pris: 1006 kr.
Tilmeld

554
Fredag Tid: 16:30 - 17:15
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin dybe ende
Træner: Anita Niewandt /
Periode: 20.08.2021 - 17.06.2022
Tilmeldte: 5/12
Pris: 1006 kr.
Tilmeld

Brædstrup Svømmehal/25 meter bassin

Torsdag
1
2
3
4
5
6
17.00   Sla 454 
17.15    1006.- 
17.30    

Brædstrup Svømmehal/25 meter bassin dybe ende

Mandag
1
2
3
4
5
6
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45      
17.00Sla 124
17.15 1006.-
17.30
Onsdag
1
2
3
4
5
6
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00Sla 354
16.15 1006.-
16.30
16.45      
17.00      
17.15      
17.30      
Fredag
1
2
3
4
5
6
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30Sla 554
16.45 1006.-
17.00
17.15      
17.30