Formål med holdet er at få god motion ved at lave diverse øvelser i vand. Der er instruktør på holdene. For at kunne komme i betragtning til holdet skal du kunne lide at komme i vandet. Det er IKKE nødvendigt at kunne svømme. Der er ingen aldersbegrænsning på holdet. Vandgymnastikken foregår i det varme bassin. Du vil få rørt alle kroppens muskelgrupper og få pulsen op.