Info

Som søhest lærer du endnu flere øvelser i vandet. Der vil være større fokus på at være tryg under vandet og som søhest lærer du at lave hovedspring. Derudover vil der være fokus på at kunne svømme op til 50 m crawl. Når du har været søhest et år kan du følgende:

- Springe i vandet som en bombe
- Crawlben på siden
- Glide ned i vandet og sætte af
- Dykke efter dykkerring
 
- Rotation om egen akse
- Rygcrawlben
- Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder
- Hugsiddende hovedspring
 
- Forlæns og baglæns kolbøtte 
- Crawl og rygcrawl
- Fra madras til madras - uden at røre vandet.
- 25 m Crawl.
 
- Hovedspring i halvstående position.
- Svømme 50 meter crawl.
- Sidde på bunden i 5 sekunder
- Flyde på ryg med vandkrus på panden.
 
Det er ikke muligt at benytte armvinger. Som opdriftsmiddel benyttes der aquaorme og evt. bælte.


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

13 Niveau 2 - Søheste | 113
Tid/Sted
Mandag 16:15-17:00 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Nanna Jørgensen /
Hjælpeinstruktør: Isabel Lindeborg Hoff /
Startdato
16.08.2021
Slutdato
13.06.2022
Tilmeldte
7/12
Kort beskrivelse
Pris
1006 kr.
Tilmeld

13 Niveau 2 - Søheste | 123
Tid/Sted
Mandag 17:00-17:45 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Nanna Jørgensen /
Hjælpeinstruktør: Isabel Lindeborg Hoff /
Startdato
16.08.2021
Slutdato
13.06.2022
Tilmeldte
13/13
Kort beskrivelse
Pris
1006 kr.
Tilmeld venteliste

13 Niveau 2 - Søheste | 363
Tid/Sted
Onsdag 16:45-17:30 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Pernille Sejer Donau / Søren Sejer Donau /
Hjælpeinstruktør: Kristian Knudsen / Laura Sommer Bendtsen /
Startdato
18.08.2021
Slutdato
15.06.2022
Tilmeldte
14/14
Kort beskrivelse
Pris
1006 kr.
Tilmeld venteliste

13 Niveau 2 - Søheste | 443
Tid/Sted
Torsdag 16:15-17:00 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Marie Laursen /
Hjælpeinstruktør: Annas Sallam /
Startdato
19.08.2021
Slutdato
16.06.2022
Tilmeldte
12/13
Kort beskrivelse
Pris
1006 kr.
Tilmeld

13 Niveau 2 - Søheste | 623
Tid/Sted
Lørdag 10:15-11:00 Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Mazen Sharaf /
Startdato
21.08.2021
Slutdato
18.06.2022
Tilmeldte
5/12
Kort beskrivelse
Pris
1006 kr.
Tilmeld

Brædstrup Svømmehal/25 meter bassin

Torsdag
1
2
3
4
5
6
16.15   Hes 443 
16.30    1006.- 
16.45    

Brædstrup Svømmehal/25 meter bassin lave ende

Mandag
1
2
3
4
5
6
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15Hes 113
16.30 1006.-
16.45
17.00Hes 123
17.15 Venteliste
17.30
Onsdag
1
2
3
4
5
6
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45Hes 363
17.00 Venteliste
17.15
17.30      
Lørdag
1
2
3
4
5
6
10.15Hes 623   
10.30 1006.-   
10.45   
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45      
17.00      
17.15      
17.30