Søstjerner niveau 1

Info

Når du starter som Søstjerne har du en fortrolighed med vandet der gør at du, når sæsonen er slut kan:

- Komme i vandet uden hjælp

- Puste bobler i vandet med munden og næsen

- Holde balancen i vandet med aquaorm under armene


    - Hold vejret under vandet i 5 sek.

    - Rutsche i vandet fra en stor plade

      - Holde balancen på et redskab

      Lave benspark på mave og ryg


        - Sidde på et redskab

        - lave afsæt fra væggen på mave/ryg

        - Svømme i varmtvandsbassinet uden brug af hjælpemidler.


        - Dykke med store arm-tag

        - Springe i vandet fra kanten

        - Svømme og puste rytmisk

        - Lave flyde serie


          Det er ikke muligt at benytte armvinger. Som opdriftsmiddel benyttes der aquaorme og evt. bælte.

          Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen
          Hold i dag

          Instagram