Info

Som søhest lærer du endnu flere øvelser i vandet. Der vil være større fokus på at være tryg under vandet og som søhest lærer du at lave hovedspring. Derudover vil der være fokus på at kunne svømme op til 50 m crawl. Når du har været søhest et år kan du følgende:

- Springe i vandet som en bombe
- Crawlben på siden
- Glide ned i vandet og sætte af
- Dykke efter dykkerring
 
- Rotation om egen akse
- Rygcrawlben
- Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder
- Hugsiddende hovedspring
 
- Forlæns og baglæns kolbøtte 
- Crawl og rygcrawl
- Fra madras til madras - uden at røre vandet.
- 25 m Crawl.
 
- Hovedspring i halvstående position.
- Svømme 50 meter crawl.
- Sidde på bunden i 5 sekunder
- Flyde på ryg med vandkrus på panden.
 
Det er ikke muligt at benytte armvinger. Som opdriftsmiddel benyttes der aquaorme og evt. bælte.


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

13 Niveau 2 - Søheste - (113)
Mandag Tid: 16:15 - 17:00
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Valentina Niewandt /
Instruktør: Valentina Niewandt /
Periode: 20.08.2018 - 17.06.2019
Tilmeldte: 14/15
Rabat: 70,00%
Pris: 900 kr. 275 kr.
Tilmeld

13 Niveau 2 - Søheste - (123)
Mandag Tid: 17:00 - 17:45
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Pia Stoltenhoff /
Instruktør: Pia Stoltenhoff /
Periode: 20.08.2018 - 17.06.2019
Tilmeldte: 14/15
Rabat: 70,00%
Pris: 900 kr. 275 kr.
Tilmeld

13 Niveau 2 - Søheste - (363)
Onsdag Tid: 16:45 - 17:30
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Marie Holst Nielsen /
Instruktør: Marie Holst Nielsen /
Periode: 22.08.2018 - 19.06.2019
Tilmeldte: 16/16
Rabat: 70,00%
Pris: 900 kr. 275 kr.
Tilmeld venteliste

13 Niveau 2 - Søheste - (553)
Fredag Tid: 16:30 - 17:15
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Mazen Sharaf / Valentina Niewandt /
Instruktør: Mazen Sharaf / Valentina Niewandt /
Periode: 24.08.2018 - 21.06.2019
Tilmeldte: 15/15
Rabat: 70,00%
Pris: 900 kr. 275 kr.
Tilmeld venteliste

13 Niveau 2 - Søheste - (623)
Lørdag Tid: 10:00 - 10:45
Sted: Brædstrup Svømmehal, 25 meter bassin lave ende
Træner: Mazen Sharaf / Valentina Niewandt /
Instruktør: Mazen Sharaf / Valentina Niewandt /
Periode: 25.08.2018 - 22.06.2019
Tilmeldte: 6/15
Rabat: 70,00%
Pris: 900 kr. 275 kr.
Tilmeld

Brædstrup Svømmehal/25 meter bassin lave ende

Mandag
1
2
3
4
5
6
10.00      
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15Hes 113
16.30 275.-
16.45
17.00Hes 123
17.15 275.-
17.30
Onsdag
1
2
3
4
5
6
10.00      
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45Hes 363
17.00 Venteliste
17.15
17.30      
Fredag
1
2
3
4
5
6
10.00      
10.15      
10.30      
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30Hes 553
16.45 Venteliste
17.00
17.15      
17.30      
Lørdag
1
2
3
4
5
6
10.00Hes 623
10.15 275.-
10.30
10.45      
11.00      
11.15      
11.30      
11.45      
12.00      
12.15      
12.30      
12.45      
13.00      
13.15      
13.30      
13.45      
14.00      
14.15      
14.30      
14.45      
15.00      
15.15      
15.30      
15.45      
16.00      
16.15      
16.30      
16.45      
17.00      
17.15      
17.30