Søheste niveau 2

Info

Som søhest lærer du endnu flere øvelser i vandet. Der vil være større fokus på at være tryg under vandet og som søhest lærer du at lave hovedspring. Derudover vil der være fokus på at kunne svømme op til 50 m crawl. Når du har været søhest et år kan du følgende

- Springe i vandet som en bombe

- Crawlben på siden

- Glide ned i vandet og sætte af

- Dykke efter dykkerring

- Rotation om egen akse

- Rygcrawlben

- Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder

- Hugsiddende hovedspring

- Forlæns og baglæns kolbøtte 

- Crawl og rygcrawl

- Fra madras til madras - uden at røre vandet.

- 25 m Crawl.


- Hovedspring i halvstående position.

- Svømme 50 meter crawl.

- Sidde på bunden i 5 sekunder

- Flyde på ryg med vandkrus på panden.


Det er ikke muligt at benytte armvinger. Som opdriftsmiddel benyttes der aquaorme og evt. bælte.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

søheste300 Få pladser
Mandag Tid: 16:15 - 17:00
Sted: Brædstrup svømmehal, lave ende
Træner: Sille Gilling /
Hjælpetræner: Frida Vølund Rasmussen /
Holdnummer: 300
Periode: 19.08.2024 - 16.06.2025
Tilmeldte: 12/13
Rater: 2
Ratepris: 600 kr. ( Engangsbeløb 1150 kr.)
Tilmeld

søheste301
Mandag Tid: 17:00 - 17:45
Sted: Brædstrup svømmehal, lave ende
Træner: Dennis Gilling /
Hjælpetræner: Alberte Holdensen /
Holdnummer: 301
Periode: 19.08.2024 - 16.06.2025
Tilmeldte: 9/13
Rater: 2
Ratepris: 600 kr. ( Engangsbeløb 1150 kr.)
Tilmeld

søheste302
Onsdag Tid: 16:45 - 17:30
Sted: Brædstrup svømmehal, lave ende
Træner: Pernille Sejer Donau /
Holdnummer: 302
Periode: 21.08.2024 - 18.06.2025
Tilmeldte: 13/13
Rater: 2
Ratepris: 600 kr. ( Engangsbeløb 1150 kr.)
Tilmeld venteliste

søheste303
Torsdag Tid: 16:15 - 17:00
Sted: Brædstrup svømmehal, lave ende
Træner: Sille Gilling / Victoria Olsen /
Holdnummer: 303
Periode: 22.08.2024 - 19.06.2025
Tilmeldte: 13/13
Rater: 2
Ratepris: 600 kr. ( Engangsbeløb 1150 kr.)
Tilmeld venteliste

søheste304
Fredag Tid: 16:30 - 17:15
Sted: Brædstrup svømmehal, lave ende
Træner: Sille Gilling / Victoria Olsen /
Holdnummer: 304
Periode: 23.08.2024 - 20.06.2025
Tilmeldte: 7/13
Rater: 2
Ratepris: 600 kr. ( Engangsbeløb 1150 kr.)
Tilmeld
Hold i dag

Instagram