Søslangerne er modige og elsker at sno sig rundt i vandet. Som søslange lærer du en masse nye sjove øvelser som alt sammen er med til at du når sæsonen er slut, kan følgende:

- Svømme igennem ringe og forhindringsbane under vand.

- 5 forskellige spring, inkl. baglæns og sidelæns.

- Afsæt fra kant og 10 meter fly-ben.

- Afsæt under vand, pust ud under glidet.

- Sidde/ ligge på bund 10 sekunder.

- Træde vande med aquaslange.

- Stående hovedspring.

- Holde vejret i 20 sekunder, dykke efter ringe.

- Afsæt fra kant og glide ½ bassinlængde på mave og ryg.

- Svømme 50 m rygcrawl.

- Svømme 50 m crawl.

- Kendskab til bryst, måske svømme 25 m.

- Kendskab til fly.

- Startspring fra skammel.

Det er ikke muligt at benytte armvinger. Som opdriftsmiddel benyttes der aquaorme og evt. bælte.